ぐるぐる脳みそDAYS

脳の力で日々のあれこれをいとも簡単に解決して行きます!

意識改革

悩みの原因は「脳みそが快の状態じゃないから」ならば、「快」の状態を目指す

悩みは「脳みそが不快な状態」のせい 今の状態に満足していない人や、現状より、よりよくなりたいと思っている人は 日々、色々な情報を集めているのではないかと思います。 モヤモヤを解消したい!と思って情報を探したり 緊張をなくしたい!と思って情報を…

ノートに書き出して感情を整理する

// 今日はノートの凄さを実感したので、そのことについて書きたいと思います。 モヤモヤをノートに書いて整理する 私の話を少しさせてください。 私は今、中途採用で入社した会社で働いています。 正直仕事内容に満足していません。経験を買って採用していた…

あがり症を克服した方法その4: 成功イメージの絵を見て、喜びの感情で記憶を上書きする

私があがり症を克服した方法その4。一番効果があったのではないかと思う方法です。 成功しているイメージを脳に上書きする マイナスの記憶はプラスの情報で上書きする 心の中が辛さでいっぱいなら、新しい情報やいい情報を得てそれらで記憶を上書きしない限…

あがり症を克服した方法その3:態度を変える

あがり症を克服した方法第3段です 感情にアクセスする方法を知る まずは実験から始めます。下記に従ってやってみてください。 1.腕を大きく上に広げてバンザイのポーズをする 2.そのまま顔を天井に向けて思いっきり笑顔を作る 3.その状態を保ちつつ、最近あ…

あがり症を克服した方法その2:他人を褒める

私があがり症を克服した方法その2です 他人を褒める あがり症を克服した方法その1では、普段自分が考えたり呟いている言葉をプラスイメージのものにするという方法を書きました。 gurugurunou.hatenadiary.com しかし、自分を褒める時に「自分はできる!」…

あがり症を克服した方法その1:プラスイメージの言葉を使い、セルフイメージを高める言葉を唱える

私が2日間であがり症を克服した方法を実体験を元に書いて行きます。 プラスイメージの言葉を使う 脳は声かけ通りの方向に反応を進める 「人は言葉をアウトプットすると、その通りになるように動こうとする」 ということを、本やセミナーや情報サイトなど、…