ぐるぐる脳みそDAYS

脳の力で日々のあれこれをいとも簡単に解決して行きます!

緊張・あがり症

あがり症を克服した方法その4: 成功イメージの絵を見て、喜びの感情で記憶を上書きする

私があがり症を克服した方法その4。一番効果があったのではないかと思う方法です。 成功しているイメージを脳に上書きする マイナスの記憶はプラスの情報で上書きする 心の中が辛さでいっぱいなら、新しい情報やいい情報を得てそれらで記憶を上書きしない限…

あがり症を克服した方法その3:態度を変える

あがり症を克服した方法第3段です 感情にアクセスする方法を知る まずは実験から始めます。下記に従ってやってみてください。 1.腕を大きく上に広げてバンザイのポーズをする 2.そのまま顔を天井に向けて思いっきり笑顔を作る 3.その状態を保ちつつ、最近あ…

あがり症を克服した方法その2:他人を褒める

私があがり症を克服した方法その2です 他人を褒める あがり症を克服した方法その1では、普段自分が考えたり呟いている言葉をプラスイメージのものにするという方法を書きました。 gurugurunou.hatenadiary.com しかし、自分を褒める時に「自分はできる!」…

あがり症を克服した方法その1:プラスイメージの言葉を使い、セルフイメージを高める言葉を唱える

私が2日間であがり症を克服した方法を実体験を元に書いて行きます。 プラスイメージの言葉を使う 脳は声かけ通りの方向に反応を進める 「人は言葉をアウトプットすると、その通りになるように動こうとする」 ということを、本やセミナーや情報サイトなど、…

あがり症・緊張を治す方法

さて、いよいよどうやって私があがり症と緊張を克服したのか書いて行きます。 そしてこれは全て"人前で話すのがラクになる!5つの魔法"に書かれていることです。 引用させていただきます。 ・プラスイメージの言葉を使い、セルフイメージを高める言葉を唱え…

どうやってあがり症を克服したか?

私は20年間あがり症と戦ってきました。 あがり症のせいで何度も落ち込んだし、あがり症でいる間は色々なチャンスからも逃げ、もったいない時間を過ごしていたなと思います。 私がどの程度のあがり症だったかは後に書くこととして、 どうやって治したのか?そ…

お話を始めます

私は20年間極度のあがり症でしたが、なんとある方法を知ってからたった2日であがり症を克服しました。 怪しい情報教材のような始まり方ですが、これはまるで奇跡だったので 同じ悩みを持っている人にも、また自分自身のためにも、忘れないように記しておこう…