ぐるぐる脳みそDAYS

脳の力で日々のあれこれをいとも簡単に解決して行きます!

あがり症・緊張を治す方法

さて、いよいよどうやって私があがり症と緊張を克服したのか書いて行きます。

そしてこれは全て"人前で話すのがラクになる!5つの魔法"に書かれていることです。

引用させていただきます。

 

・プラスイメージの言葉を使い、セルフイメージを高める言葉を唱える

・人を褒める

・”姿勢”を変えてセルフイメージを高める

・本番の日を決める

・成功イメージの絵を見て、喜びの感情で記憶を上書きする

・本番のイメージリハーサルをする

・大成功を全身を使って喜ぶ

 

私があがり・緊張を克服したTODOはたったこれだけです!

何度も言いますが、たった2日間取り組んだだけで、一切あがらなくなりました。

 

今、緊張や不安をどうにかしたいと思いこのブログにたどり着いた方の一助になれば嬉しいです。

 

では、それぞれの項目の実践方法を、私が克服した体験と合わせて紹介して行きます。

日々雑記的なことも書いていくので、飛び飛び更新になるかも知れませんが、緊張を克服した体験を書ききった所で

読みやすいようにリンクにまとめて行こうと思います。よろしくお願いします!

 

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